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過去のトピックス一覧(院長コラムへのリンク集もあります) 

過去のトピックス(2012年4月)

  1. 院長出演TV番組のお知らせ

    放送日時:2012年4月18日(水) 23:15~23:44
    放送局:NHK BSプレミアム
    番組名: アフロディーテの羅針盤
    内容:首のシワはなぜできるのか?、また、日々のお手入れとして簡単にできる首のケアの仕方を平田院長が紹介します。
    再放送:4/25(水)昼0:30~1:00
    、 5/4(金)朝7:45~8:15

  1. 院長コラム33 「春の体調管理」

    今度こそ本当に暖かくなりますように。

    花は散り、葉桜となり、初夏へ向けてエネルギーを溜めている様子ですが、まだ夜は冷える日が多いですね。油断せず、からだを冷やさないよう努めましょう。

    いつもお伝えしていますが、からだの中から温める事が大切です。冷たい食べ物やからだを冷やす食べ物は控えめにしましょう。

    でも、からだを冷やす食材には、からだの熱をとったり、炎症を抑える働きもあります。解毒して、老廃物を除去する働きをします。代表はほうれん草、セロリ、茄子、トマト、きゅうり、大根、ごぼうなどです。

    物には二面性がありますね。

    何を食べたら健康になれるのか。

    さまざまな情報が身近にたくさんありすぎて、自分に何が合うのかは、なかなかわからないものです。

    食事は一日に三度きちんとが当たり前と思っていたら、一日一食でよいという提案もありました。飢餓状態が続くと、長生き遺伝子が活性化すると言われていますが、からだが疲れて集中力が落ちてしまっては元も子もありません。

    自分に一番合っている食事の仕方を、確認しておきましょう。

    自分に合わないもの、調子が悪くなる状況を把握しておけば、自分自身を守ることができます。

    クリニックで、患者さんにお薦めしていることがあります。体調をカレンダーに記入することです。頭痛や吐き気や腹痛、筋肉痛、めまい、気分の不調などを記録します。寝不足や食べ過ぎ、忙しさの度合い、更に生理日や天気を加えます。

    どんなときに調子が悪くなるか段々わかってくると、体調管理がしやすくなりますよ。試してみてください。
    麗らかな春の日を満喫してくださいね。

    私のクリニック目白 院長 平田雅子
    過去のコラムはこちらから。

  1. 産経新聞「女医エッセー しなやかにうつくしく」に院長が連載しています

    院長の担当は火曜日です。産経ニュースで記事が読めますので下の日付をクリックしてください。
    2011年
    10月18日(火)「疲れを見直そう」

    11月15日(火)「からだの疲れは皮膚にでますよ」
    12月13日(火)「アンチエイジングに3つの心掛け」
    2012年
    1月24日(火)「今年は自分を大切にする年に」

    2月21日(火)「いにしえに思いをはせて」
    3月20日(火)「更年期にはお肌のケア強化を」
    4月17日(火)「若さは口元から」
    以降の予定
    5月22日(火)

    その他の雑誌メディア等の掲載については、こちらでご覧ください。
    他の院長のコラムはこちらから。

  • 『肌がみるみる綺麗になる!大人の「スキンケア」新法則』 6月28日発売

    先月に引き続き、今月も院長の新刊が発売されます。


    ・書 名 : 肌がみるみる綺麗になる!大人 の「スキンケア」新法則
    ・著 者 : 平田雅子
    ・発 行 : 三笠書房 王様文庫
    ・発売日: 2011年6月28日
    ・定 価 : 600円(税込み)


    この本の読みどころ: 肌に自信が持てれば、人生が楽しくなる!

    ☆肌であなたの印象はガラリと変わる!
    ☆《美肌プログラム》で肌本来の力を取り戻す!
    ☆皮膚科の現場から見た《最新スキンケア》

    ☆知っていますか?スキンケアの常識・非常識
    ☆すぐ試せる!肌の悩み別・トラブル別解消法


  • 『水だけ洗顔で、一生美肌!』5月25日発売

    院長コラム20でご案内いたしました、院長の著書が本日発売になりましたので、改めてご案内させていただきます。

    ・書 名 : 『水だけ洗顔で、一生美肌!』
    ・著 者 : 平田雅子
    ・発 行 : 小学館
    ・発売日: 5月25日 増刷されました!
    ・定 価 : 1,260円(税込み)

    詳しくは、小学館のサイト
    目次情報、試し読みページなども公開されています。 PRの動画もアップされました(いきなり音がでるかもしれません)。

    小学館おやこページ「だっこ」で「今月の一冊」としてご紹介いただいています。お子様にも一生美肌を!


    ↑ 画像をクリック。詳細サイトへ。
    クリニックでも販売しております。

    内容紹介:
    とにかくみんな洗いすぎ!それに、肌はあたためると老けるんです。 毎朝毎晩お湯で洗ったり、たっぷりの泡でごしごし洗顔していると、肌は確実に老化します。では、どうしたら…? 目からウロコのスキンケアの真実と、一生美肌でいるための平田式【水だけ洗顔】美容法は、この本に。