今や女性の平均寿命は86歳。
自分の86歳を想像できますか。
背筋シャンとしていますか。お洒落しているでしょうか。
長生きするなら最後まで、頭もすっきり、足腰が丈夫で、行きたいところに自分で歩いていけるといいですね。
まだまだ先のことと思う方も多いと思いますが、若いうちからの食習慣や運動の習慣が、全て将来につながって行きます。
無理なダイエットや昼夜逆転の生活、ほとんど運動をしない。魚や乳製品が嫌い、またはアレルギーがあって食べられない。
など長い時間の食事の乱れや運動不足で、骨粗鬆症の予備軍になっていきます。
少しでも思い当たることがある方は、早めにご自身の骨密度を確認しておきましょう。
日頃姿勢が悪い方は要注意！ 骨密度が下がると老化を早めますよ。
からだに影響が少ない、左手のX線のみで測定できます。
同年代の平均値に比べての結果と、一世代若いグループに比較しての結果が出ます。
もし、骨粗鬆症予備軍と判定されたら、日常の注意と、必要に応じてお薬の処方を開始します。
心配は早めに解決を。
私のクリニック目白
院長 平田雅子
