からだの調子が悪いとき、みんなどうしていますか。
同じ女子なのに、いつも代謝がよくて暑がりの人もいれば、ほとんど冷えてばかりいるも人もいて、体感温度にはものすごい差があります。
親が暑がりでも子供は寒がりだったり、また逆のケースもあります。冷えは遺伝ではないみたいです。
私の母は、冬でも薄着で、家の中では素足でいることもありますが、私は足が痛いくらい冷たくなるので、厚くてサンタクロースのような、大きな靴下を家でははいていました。
年をとってお婆さんになっても、ずっと冷え続けるのかと気になっていましたが、やはり血流の改善からだと考えて、温めることに集中してみました。
調子が悪いときには、少しからだを温めると楽になることが多く、ちょっと意識するだけでもよい方向に向かいます。
私はまず寝るときに、お腹を温めることにしました。
丁度、六晶石をゲットしたので、寝るときに温めています。 今も続けていますが、調子がよくなりました。
これからの季節も、エアコンで冷えすぎないように、みんなもあたためてくださいね。
私のクリニック目白
院長 平田雅子
