この暑さで、参っている方がたくさんいらっしゃると思います。
毎日している事は、習慣でできてしまうのですが、本当はものすごく疲れているのに、気づいていない方が多いようにお見受けします。
実際には、外気は報告されている温度以上に高く、しかも湿度も高いため、ずっしり重い暑さが両肩にのしかかっています。
一方屋内に入ると急に冷やされて、その温度差でまたぐったりしてしまいます。
たくさんかいた汗が乾くと、身体が冷えて筋肉が固まり、首や腰部の痛みの原因にもなります。
外側は暑さから守るために、冷やしたいところですが、お腹の中がなるべく冷えないように、守りましょう。
来週あたりから、休暇になる方も多いことでしょう。
久しぶりのお休みを楽しむのに頑張って、あちこち出かけて疲れないように、どうか冷たいものはほどほどにして、心身ともにリラックスできますように祈っています。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
