先日エイジングと頭髪の関係について、お話する機会がありました。
女性の抜け毛、薄毛の悩みは深刻で、髪の分け目がはっきりしてきた。頭皮が透けて見える。という訴えがとても多いのです。
火傷や怪我などで毛根が無くなっていなければ、髪は必ず生えてくるはずなのですが、改善しにくいこともあります。
原因の8割以上は、頭皮の血行不良ですから、頭皮のケアを頑張りましょう。
生えてきた毛を大事に育てるには、土壌となる頭皮をしっかり調えなければなりません。シャンプー前の頭皮のブラッシングや、シャンプー時のマッサージを習慣にしましょう。
そして頭皮を語る上で欠かせないのが栄養です。蛋白質や緑黄色野菜を含む、胃腸に負担がかからない食事を心がけましょう。
それから忘れてはならないのが睡眠です。睡眠不足では頭皮が緊張して血流が悪くなります。
血流をよくするサプリメントや育毛剤もよいでしょう。
毛根にプラセンタを注射したり、植毛したりなど、手早い治療もありますが、まずは習慣を見直 してみてはいかがでしょう。
私のクリニック目白
院長 平田雅子
