いつも患者さんに、5年先の皮膚のことを考えて、今日から一生皮膚を大事にしてくださいね。と伝えるのですが、少し良くなると元通りの習慣に戻ってしまい、あらあら～と思います。
洗顔は毎日、朝晩はしていると思いますが、毎回しっかり洗っていると、1週間でしっかり×14回、1ヵ月で、しっかり×60回目になってしまいます。
自分の皮膚の状態をよく見て、丁寧に洗いましょう。
しっかりと丁寧は全然違いますよ。
お薦めの洗い方は、朝は水で流すだけ、顔に水がつくと、前日の夜につけたものがぬるぬるすると思います。それをぬぐうように流すだけで大丈夫。皮脂が多いのはこめかみと小鼻のところだけですから、気になるようでしたら、この部分だけ石けんを使いましょう。
夜はクレンジングで流すだけでよいですが、どうしても気になるのでしたら、Tゾーンだけダブル洗顔します。マスクで荒れがちな方は特に丁寧にお願いします。
5年後の皮膚のことをいつも考えてケアをしましょう。明日綺麗になることではなくて、ずっと綺麗でいることを考えましょう。
日常の計画も同じかもしれないです。明日一日うまくいけばいいやじゃなくて、長い目で考えて。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
