暑い日が続きますね。日中外にいたら、死にそうになりました。という声をときどき聞きます。確かに駅までの道のりでも干からびそうになります。
連休で家にいても顔が暑くなりました。保湿番長の私でも辛いと思うくらいですから、元々皮膚の弱い方はだいぶ辛いと思います。
保湿が基本ですよと伝えると、しても良くならないです。と言われる方がいます。それはたぶん、私的にはまだまだ全然足りていないのだと思います。
こんなに過酷な陽射し、高湿と乾燥の繰り返し、それに加えて胃腸を大事にしない食事など。皮膚にサインが出ます。
何度でも保湿してください。朝晩で足りる方もいれば、1日10回塗っても足りない方もいらっしゃいます。こすらず、クリームを置くように塗ってバリアを強くします。
歯を磨くように保湿してくださいとお話ししてきましたが、それは1日3回ということではなく、日常の習慣として、意気込んでするのではなく、塗らないと気分が悪いなみたいに、自然に、当たり前のこととしてできるとよいと思います。
シミなどの皮膚のトラブルが起きてからではなく、今から、守りを固めましょう。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
