4月の中旬ごろから、今までとはうって変わり、陽射しに厚みが増してきました。
夏は暑いので、紫外線量がものすごく多いように感じると思いますが、実際4月から10月は、紫外線量としては、ほとんど変わりません。しっかりケアしましょう。
さて、日々の診療をしていて驚くのですが、いろいろトラブルがあって来院される方ほど、日常の手入れをあまりしていません。
保湿を習慣にしている方と、全く無頓着な方との差は、ものすごくあります。通常、朝7時8時、早い方ですと、5時半6時位に顔を洗って、1回目の保湿をしています。
そして夜は、お風呂に入るときに顔を洗う方が多いので、9時10時または、寝る前近くの11時12時位に、洗顔をして保湿をしています。しかし、その間、朝から全く保湿をしていない方がほとんどです。
夜寝て朝起きるまでの時間より長い時間、全く保湿をせず、無防備な状態で過ごしていることになります。これは、皮膚にとっては、かなりのダメージです。
目元、口元だけでも、重ねて塗ってください。水物でなかったら、クリームでも軟膏基材でも良いので、塗りましょう。
ちなみに私平田は、一日に10回は塗っております。面倒と思わず、習慣にしましょう。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
