新年明けましておめでとうございます。
2014年がスタートしました。年末年始の疲れは出ていませんか。
数値に出ない不調を持ち続ける方はとても多いですから、寒さも手伝って更に不調になりませんように、からだを大事にしていきましょう。
以前から体調日誌をつけてみましょうとお薦めして参りましたが、自分が寒さに弱いとか、天候に左右されやすいとか、月経前に不調になりやすいとか気づけると構えが変わります。中には合わない食材でだるくなったり、何となくお腹の調子が悪くなる方もいらっしゃいます。自分を知るためにも体調日誌は役に立ちます。
私の肩凝りもなかなか改善しませんが、今年はできることは何でもやってみようと思っています。
年々おもいっきり走ったり、心の底から笑ったりすることが、だんだん減ってしまいますが、〝いつも絶好調”をめざして自分を知り、メンテナンスをし、体調を調えていきましょう。
私のクリニック目白
院長 平田雅子
