あなたが50歳なら、一生のうちの50歳は今しかありません。60歳なら、60歳は今だけ。
だから誰にも遠慮せずに、成りたい自分になってください。50代のあなたも、60代のあなたも、今の自分は今だけなのですから。
5年経って振り返って、あのときもっとケアをしていればとよかったと思っても、もうそこには戻れません。
今希望することをしましょう。着たい服を着て、行きたいところに行く。身体のことも考えて、運動も今しよう。運動の経験がないと、何から始めてよいかわからないかもしれないけれど、一歩踏み出しましょう。
ただ見た目が綺麗なだけではなくて、健康という土台の上に、綺麗を作りましょう。
抵抗力を上げる。体力をつける。薬に頼りすぎず食事に気をつかう。腸内環境を整える。足腰を鍛えて一生自分の足で歩けるように、今日から頑張ろう。
迷ったときや悩んだときには、今どうしたら最適かをいつも考えて、情報を集めて行動しましょう。
何か迷っていて、どこに相談したらいいかわからないという方は、ライフデザインカウンセリングを受診してみてください。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
