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ライフデザインカウンセリング

682-ガッサガサは見えない皮膚の傷

2023.10.28

私は保湿にはうるさい。

心して刮目ください。

 

時々ゴワゴワ、ごつごつの頬っぺたで現れる患者さんがいらっしゃいます。

 

毎年秋口の乾燥とともに、皮膚のピリピリ感を訴える方は多くなるのですが、ピリピリしているのに、普通に洗顔して、保湿の回数がいつも通りですと、どんどん皮膚は傷ついて、角質を厚くして、守る方向にごつごつデコボコを作っていきます。

 

皮膚の乾燥は、夏の汗をかいている暑い時から始まっています。暑いからといって、保湿を怠っていると、秋口には簡単にガサガサになります。

 

多くの方は、朝晩の顔を洗った時にしか、保湿をしていません。顔を洗わないで保湿をしてはいけないと、なぜか思っている方が多く、朝と夜の保湿の間が12時間以上空いてピリピリしても、お昼間は何もケアをしていません。

 

今年の夏は異常に暑すぎて、1日中冷房の中にいて、ずっと乾燥していた方が多かったと思います。

 

汗をかいている時は、少し皮脂も出ますので、なんとなく見た目は潤っていたのだと思いますが、最近の空気の乾燥に伴って、地割れしたようにひび割れ、アカギレを起こし始めた方が一気に増えました。

 

この状態を拡大して見ますと、恐ろしいほどのひび割れになっています。化粧水はしみますし、皮膚は固いし、突っ張るし、痛いし、何も塗れないし、気持ちはへこみます。

 

それでどうにもならなくなって、皮膚科にいらっしゃることになるのですが、何よりも自分の意識を変えないと、“丈夫な皮膚”に戻るのは難しいです。

 

「オーガニックの石鹸を使っているので大丈夫。」「そーっと洗っているので大丈夫。」「ぬるま湯なので大丈夫。」「赤ちゃん用の石鹸を使っているので大丈夫。」は全部ダメです。

 

緊急対策として、

 

・石鹸を一度止める

・水で流す

・しみるものに手を出さない

・冷やす

・そして2〜3時間に1回の丁寧な保湿

 

これらのことを、あーだこーだ言ってないで素直にやってみる!

 

“保湿番長”の私の保湿はこんな感じです。スマホのメモ帳にコピペしてください。

 

①朝起きたら保湿

②水だけで洗ったら保湿

③家を出る前に保湿

④クリニックに着いたら保湿

⑤ランチの前にマスクを外したら保湿

⑥ランチの後にも保湿

⑦夕方の保湿

⑧クリニックを出る前に保湿

⑨家に帰って手洗いうがいの後に保湿

⑩お風呂の前に保湿

⑪お風呂を出て保湿

⑫寝る前に保湿

⑬夜中に目が覚めたら保湿

 

①②⑪⑫は全体、その他は部分的に保湿します。

 

“美容と健康”というのはよく聞くと思います。でも美容治療で効果を出すためには、美容の前に“丈夫な皮膚”を維持することが重要です。健康を土台とした“丈夫な皮膚”が欲しい方のために、ライフデザインカウンセリングがあります。

 

私のクリニック目白

院長 平田 雅子

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