親が子供を怒ったり、上司が部下を怒ったり、旦那さんが奥さんに怒りをぶつけたり、娘が認知症の親を怒ったりなど、街中には怒っている人が、いっぱいいます。なんだか見ているのが辛くなります。
混雑した電車の中でも、駅でも、イライラして怒っている人だらけ。そんな感じがしませんか。
どうか今年は、自分の気持ちで、怒りを人にぶつけないように、一度深呼吸して、もう一度本当に怒ることなのか考えてから、伝えてください。
怒るとエネルギーを使います。疲れます。自分が怒れば、相手もいい気はしません。だから今一度、ひと呼吸おいて、ほんとにそんな口調で言っていいのか、よく考えて口に出しましょう。
普通に言えば伝わることも、イライラしていると、思わずちょっと尖った口調になったり、声が荒くなったりします。
言葉は何よりも人を傷つけます。だからよく考えて、かっとしないで、ちょっと落ち着いて、声をかけるようにしましょう。お願いします。
今年は怒らないことを、目標にしませんか。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
