例えば、身体に良くないと言われているジャンクフードを毎日とり続けても、さほど影響を受けない方がいらっしゃいます。
日本食は、海外の食事に比べたら、ものすごく健康的です。
私たちの多くは、脂っこいものが続くと調子を崩すことが多いのですが、海外に転勤や希望で住んでいる方は、それなりに順応して、現地の食事で問題なく暮らせるようにもなります。
頑なに炊飯器を持ってご飯を炊いて、ご自身で和食を作って、健康的に暮らしている方もいらっしゃいます。
サプリメントや薬も、飲んだ次の日からすっきりしたり、元気になる方もいれば、効いてるのかよくわからないと思ってやめたら、疲れを感じるという効き方をしている方もいらっしゃいます。
持って生まれた臓器の強さや代謝に、違いははっきりあります。
広告や人の話を鵜呑みにせず、自分にはどうかをちゃんと試してから、いろいろ使ってみてください。
誰かに良いものが、必ずしも自分いいわけでは無いですし、自分に効いたものが、子供にも良いわけでもないのです。
みんな違うの。だからいつも自分を知ることは必須ですよ。
私のクリニック目白
院長 平田 雅子
